Čekejte prosím...
Posílení imunity
cca 80% imunitních buněk se nachází ve střevech. To je důvod, proč můžete svůj imunitní systém uzdravit pomocí stravy a to i bez synteticky vyráběných léků. Základem našeho dobrého zdraví je dobře fungující a aktivní látková přeměna. Dalším klíčovým pilířem dobrého zdraví je uzdravení všech zánětů v těle a pravidelná řízená detoxikace těla od všech toxinů. Více
Šest klíčových faktorů pro posílení imunity:
- každodenní stravou může pozitivně ( např. ovoce a zelenina - vitamíny C, E, minerály zinek, základní mastné kyseliny ) , i negativně ovlivnit ( špatné stravovací návyky, alkohol ) imunitní systém
- uzdravení všech i skrytých zánětů v těle
- pravidelná plánovaná detoxikace těla
- pravidelný pohyb, nejlépe v přírodě
- elimace stresu a stresových situací ( být v dobré duševní pohodě )
- půst
2 typy imunity:
- pasivní imunita - při narození a z mateřského mléka - mleziva ( chrání nás po narození )
- získaná imunita - vyvíjí se jako reakce na viry, baktérie
Nejdůležitější minerální látky, které prospívají imunitnímu systému:
- vápník - pomáhá proti alergickým reakcím
- hořčík - chrání oraganismus proti přehnaným reakcím imunitního systému
- měď - záhadný stavební prvek imunitního systému
- zinek - minerál s největším potenciálem pro imunitní systém
- železo - pro železné zdraví
- selen - je takovým garantem našich buněk
- mangan - aktivátor látkové přeměny
Jak imunitní systém vlastně funguje?
Jedná se o obranný systém těla, který nás chrání před škodlivými účinky jedovatých látek, virů a batérií.Imunitní systém je tvořen miliony imunitních buněk, které odbourávají škodlivé látky protilátkami. Tyto protilátky zablokují škodlivé látky a přitom uvolní zánětlivé látky, které podporují obranný mechanismus imunitních buněk lymfocitů ( ve všech orgánech, krvi a lymfatickém systému ).škodlivé látky pronikají do těla ústy a střevy a následně do krevního oběhu. Při těžké infekci a následným bojem lymfocitů dojde k celkovému oslabení organismu ( chřipka, angína, zápal plic, přehnaná olegrická reakce na mléko, ořechy..atd ). Celá reakce imunitního systému odezní až odejdou poslední zbytky zánětů, virů a reaktivní-dráždivé potraviny.
Důsledky poruch metabolismu:
posledních letech narůstá počet onemocnění způsobené poruchami látkové výměny nebo poruchami metabolismu. Jako hlavní příčina je označována konzumace nevhodné a jednostranné stravy ( špatné stravovací návyky, alkohol ), vysoký stres a málo pohybu.
Nemoci způsobené poruchami metabolismu:
- potravinové alergie, alergie
- kožní choroby
- revma
- vysoký tlak
- problémy s trávením, nadýmání
- izulinová rezistence
- cukrovka
- astma
- syndrom vyhoření
- deprese
- bolesti hlavy
- únava
- předčasné stárnutí
- problémy s klouby
- demence
- Alzheimerova choroba
Jak strava ovlivňuje náš imunitní systém ?
imunitní systém je nejvíce poškozován nesprávnou stravou. Tuto informaci známe již dlouho, víme že přejídání způsobuje zužování cév, srdeční infarkt, mozkovou mrtvici, poškozuje játra, napomáhá rakovinému bujení a může způsobit i revma.
Stravování ve fastfoodech a nadměrná konzumace polotovarů a hotových jídel společně s cukrovinkami a alkoholem vedou ke špatným hodnotám krevního obrazu a konečně i k nadváze. Dále bylo prokázáno, že zažívací obtíže, záněty střev a překyselení organismu jsou následkem a často i počátkem nedostatečné regulace látkové výměny.
Oslabení imunity se projevuje únavou, bolestí hlavy, následně horečkou a otoky lymfatických uzlin. Tyto symptomy nezpůsobuje virus, ale oslabený obranný systém. V našem organismu se pohybují stovky dalších virů, baktérií a dalších patogenních látek, které čekají na oslabení našeho imunitního systému. Známým příkladem jsou herpes viry ( opar ), ale to může být jen začátek a mohou se přidružit silné neurózy až zhroucení tzv. mononukleóza.
Varovné příznaky oslabené imunity:
- pravidelné bolesti, vnitřní neklid, chronické poruchy spánku, únava, snížená výkonnost
- opary, nejrůznější vyrážky, suchá šupinatá pokožka, potravinová intolerance, alergie
- trvalá nadváha, zadržování vody v organismu, nadýmání, nepravidelná stlice, chutě na určité jídlo ( nejčastěji na sladké )
- bolesti kloubů, překyselení
Čím více budete zatěžovat imunitní systém různými toxickými látkami, tím budete nervóznější a podrážděnější, více překyselení a na konec i méně odolní vůči stresu. V napětí vás totiž udržuje váš přetížený imunitní systém.
Články o posílení imunity..
Posílení imunity
07.02.2016 14:19
dostatečný přísun tekutin, nejlépe čisté pramenité vody ( cca 2 . 2,5 litru )
dostatek spánku ( nedostatek spánku způsobuje mnohé nemoci )
v zimním období udžujte nohy v teple
smích, odpuštění, tolerance, respekt, myslete s nadhledem a proměňte pesimismus v pozitivní myšlení
dostatek pohybu...
Diskusní téma: Posílení imunity
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.