Čekejte prosím...
Kurkumové mléko na posílení imunity
16.02.2016 20:53
koření kurkuma má antiseptické, protizánětlivé účinky a patří mezi přírodní antioxidanty a superpotraviny. Pomáhá při nachlazení, kožních zánětech, infekcích a je hojně používána i jako lék proti rakovině.
Kurkumové mléko - ingredience:
- 250ml mléka ( můžeme použít rostlinná mléka - kokosové, madlové, konopné i další..)
- půl čajové lžičky kurkumy v prášku
- čtvrt čajové lžičky mletého pepře
- půl lžičky BIO kokosového oleje
- na dochucení použijeme drcený kardamom a kousek skořice
- na doslazení med nebo jiné přírodní sladidlo
Postup přípravy:
na mírrném plameni ohříváme mléko, přidáme koření (kardamom, skořice a kurkuma) a kokosový olej a prátce povaříme až dosáhneme varu. Následně uvedený roztok přecedíme necháme vychladnout a dosladíme medem nebo jiným přírodním sladidlem (javorový sirup, agáve, čekankový sirup, melasa...). Vyrobený nápoj je vhodným pomocníkem pro zdravý spánek - pijeme před spaním.
Kde koupit ingredience na kurkumové mléko?