dnes Vám představujeme další tip na ranní snídani se superpotravinami
Použité ingredience pro energetickou ranní snídani:
- půl misky čerstvé ovoce super -potraviny dle aktuálních možností ( aróńie, banán, broskve, borůvky, meruňky, maliny, jahody, jablka )
- pokud není čerstvé ovoce použijeme mražené nebo sušené ovoce a čerstvé ovoce
- deci kokosové vody nebo obyčejné vody
- kešu ořechy ( alternativně vlašské ořechy )
- jedna lžička chia semínek
- čajová lžička maca prášku
- čajová lžička baobabu v prášku
Postup přípravy:
Rozmixujte polovinu čerstvé ovoce s macou, baobabem, chia semínky a nalijte do mísy. Nakrájejte zbytek ovoce např. jahody, banán a jablko ). A na závěr přidejte hrst kešu oříšků a dochuťte skořicí nebo vanilkou.