Ostružiny (černice)

ostružina patří mezi domácí významný zdroj vitaminu C, který posiluje imunitu, zdraví a detoxikaci. Ostružina je popívaný keř s ostny. Plody bobule černé barvy mají vysoký obsah karotenů, antioxidantů, které ničí v těle volné radikály, regenerují sliznice a dodávají zdravou barvu naší pleti. Ostružiny obsahují celou řadu živin a léčiv, včetně sacharózy, glukózy, fruktózy (do 5%), kyseliny citrónové, kyseliny vinné, kyseliny jablečné, kyseliny salicylové a další organické kyseliny, vitamíny skupiny B (B9),C, E, K, P, PP, provitamin A, minerální látky sodík, draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, nikl, mangan, molybden, chrom, baruim, vanad, kobalt, stroncium, titan, taniny a aromatické sloučeniny, pektin, celulózu. V lečitelství se používají listy, kořen a černé plody.

Ostružiny a jejich účinky:

• půzobí pozitivně při nachlazení, angíně, chřipce a kašli
• pro rekonvalescenci po nemocech
• zpevňují cévy - křečové žíly, arterioskleroze
• posilují mužskou potenci
• při anémii
• působí proti šerosleposti
• prevence proti osteoporóze
• podporují trávení a metabolismus
• detoxikační účinky
• poháhají proti působení stresu
• prospívá při hubnutí
• podporují imunitu
• protizánětlivé a dokonce i protinádorové účinky
• prevence proti srdečním onemocněním
• zpomaluje stárnutí buněk, působí protizánětlivě a detoxikačně
• vhodné pro lidi podstupujícím chemoterapii
• maliny mají tedy asi třetinu antioxidační síly ostružin (čím tmavší bobulové ovoce tím větší účinek flavonoidů)
• podporuje očistu těla a osu MTM
• pomáhají při řídké a tuhé stolici
• podporují mozkové funkce, působí také proti vnějšímu tlaku a nervozitě
• podporují střevní flóru - mikrobiotu
• příznivě působí na stěny cév a působí jako prevence proti žilním chorobám
• močopudný účinek, při zánětech močového měchýře
• zdroj omega 3
• urychlují metabolismus, přírodní afrodisiakum pro muže
• zdroj energie a podporuje regeneraci
• podporuje dlouhověkost a působí proti předčasnému stárnutí, zdroj protioxidantů
• prospívají proti nachlazení, kašli, zápalu plic, snižují horečku, při revmatismu, podporují obranyschopnost (čaj nebo kloktadlo)
• mají protisklerotický a protizánětlivý účinek
• maliny a ostružiny prakticky zastavují kyslíkové stárnutí mozku savců
• fermentované ostružiníkové listy můžeme použít jako náhradu za černý čaj, neobsahují však kofein
• více