Fíky
Čerstvo natrhané figy priamo z figovníka obsahujú cca 70- 80% vody, sú zdrojom minerálov sodíka, draslíka, horčíka, vápnika a 
fosforu, vitamínu, napr. Provitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, malé množstvo vitamínu C , bielkoviny, aminokyseliny, pektíny, organické kyseliny, vlákninu, fermenty, slizy a 20 až 26% sacharidov. Figy obsahujú až 75% sacharidov, 6% bielkovín, asi 1% tukov.
fosforu, vitamínu, napr. Provitamín A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, malé množstvo vitamínu C , bielkoviny, aminokyseliny, pektíny, organické kyseliny, vlákninu, fermenty, slizy a 20 až 26% sacharidov. Figy obsahujú až 75% sacharidov, 6% bielkovín, asi 1% tukov.Sušené figy a zdravie:
- pri chronickej bronchitíde
- zlepšujú funkciu tráviacej sústavy a peristaltiku čriev (obnovujú črevnú mikroflóru)
- vhodné pri fyzickej a psychickej záťaži
- vhodné pre dojčiace matky a tehotné
- najlepšie prírodné preháňadlo
- ľahko stráviteľné
- okamžitý zdroj energie
- močopudné
- anémia
- výborne zasýtia (vhodný doplnok pri chudnutí)
Konzumácia: sušené figy je možné pre jednoduchšie konzumáciu namočí cez noc do vody.
Ako môžeme figy využiť?
napriklad marmelády alebo cukrovinky či veľa sirupov a podobných sladených nápojov.
môžeme ich použiť pri pečení mäsa neo nakladanie mäsa
TIP: figy varené v mlieku: v 1/2 mlieka povaríte cca šesť sušených plodov fíg a následne pridáte 1-2 lyžice medu, získate výborný liek proti kašľu sa silným expektoračným účinkom (uľahčuje vykašliavanie).
Kde kúpiť figy?
- awashop.cz
- AWA centrum, zdravá výživa, Orlí 16 Brno