Voda - nejlevnější elixír krásy
voda tvoří cca 60 - 70% hmotnosti dospělého člověka. Pitná voda se definuje jako kapalina bez chuti, barvy a zápachu. Dýchám ztratí člověk cca 0, 3l vody za den. Vodu potřebuje k trávení a vylučování odpadních látek, podporuje zvlhčování očí, kloubů, reguluje tělesnou teplotu ( chladič ) a umožňuje činnost svalů.
Přirozeně se ve vazivu pod kůží ukládá voda. Jestliže nepřijímáme dostatek vody ( 2 - 3 litry za den, v podobě nápojů 1,5 - 2 litry ) stahuje se z kůže dovniř těla. Důsledkem 
je vysušená kůže, tvorba vrásek a další...
je vysušená kůže, tvorba vrásek a další...
Asi třetinu vody získáváme potravou. Je zajímavé kolik vody některé potraviny obsahují. Značnou část vody dodávají ovoce a zelenina, ale i maso, chléb, ryby a mléčné výrobky. Voda je nejpřirozenějším zdrojem minerálů a stopových prvků pro rovnováhu organismu, jejiž narušení může způsobit zdravotní problémy. Voda vyplavuje infekce z močových cest a ledvin a příznivě působí na pokožku. Lidé trpící deficitem vody trpívají na bolesti hlavy a mají problémy se soustředěním.
- šungitová voda
- kohoutková
- pramenitá
- ionizovaná voda
- voda čištěná zeolitem
Čištění vody:
- pomocí šungitu
- pomocí zeolitu
- pomocí lusků Moringa
- hlad je převlečená žízeň
Potraviny s největším obsahem vody
- salátová okurka
- hlávkový salát
- meloun
- rajčata
- papriky
- jahody
- mléko
- jogurt
- mandarinky
- mrkev
- meruňky, broskve
- jablka
- brambory
- vinná réva
Voda rozpouští úplně všechno, můžeme přidat citrón. Kupovaná mineralizovaná voda zanáší cévy. Nejlepší je pramenitá voda.