Superpotraviny - superfood

superpotravinami můžeme nazvat super výživné potraviny s vysokým obsahem živin ( vitamíny, minerály, antioxidanty, esenciální Superpotravinyaminokyseliny. Vhodným způsobem jak zkombinovat více superpotravin je smoothie. Do zelených smoothie můžeme přidat prášek ( maca peruánská, lacuma, mesquite, kakao ,moringu a další) plody- bobule ( goji, arónie, acai, amalaki, brusinky..), ořechy, sladidla ( rozinky, javorový sirup, kokosový cukr..), lyofilizované ovoce
 
  • slunce, voda, vzduch, pohyb a strava - základní parametry pro zdravý život
 

Mezi 20 nejoblíbenějších superfood můžeme zařadit:

Téměř všechna semínka, oříšky či luštěniny by se měly před konzumací či další přípravou minimálně na několik hodin namočit – nejlépe přes noc. A to z toho důvodu, že mají na svém povrchu inhibitory (blokátory) enzymů – ty mají za úkol chránit semínko do té doby, než nastanou vhodné podmínky k jeho vyklíčení.  
 

Superpotraviny proti rakovině - jako prevence:

Smoothie ze superpotravin a listové zeleniny - účinky:

  • přispívají k hubnutí
  • detoxikují organismus
  • zvyšují množství energie
  • působí proti srdečním onemocněním
  • působí jako prevence proti cukrovce, depresím a některým druhům rakoviny
  • posilují imunitní systém
  • zlepšují stav pleti a vlasů

Smoothie ze superpotravin, které připravíme v mixéru:

  • dvě lžice namočených plodů goji ( stačí plody nechat přes noc aby nasákly vzdušnou vlhkost a změkly ), 2 hrsti lesních RA FOOD chia semínkaplodů( maliny, borůvky, ostružiny..), jedna lžíce RAW kakaového prášku, voda z jednoho mladého kokosu, listová zelenina ( špenát, salát, rukola, mladé listy pampelišky..)a na konec jedna lžíce tekutého kokosového oleje.
  • jeden banán, 2 lžíce chia semínek, čajová lžička skořice, 2 lžičky vanilkového extraktu, jedna lžíce prášku maca, 200ml mandlového mléka, jemná listová zelenina

Kde koupit superpotraviny?

 

Sušené plody

25.11.2015 23:46
Tinktura z góji Tinktura, kterou je prospěšné užít pravidelně dvakrát do roka po dobu šesti týdnů v množství třikrát denně 15 kapek do trochy vody, může být i méně. Připravíme si ji následujícím způsobem: jednu velkou hrst sušených plodů Goji zalijeme 3 dcl šedesátiprocentního lihu...
23.11.2015 21:18
Pro původní americké obyvatelstvo byly brusinky nejen lékem, ale i potravinou. V brusinkách (brusnice) nalezneme účinné flavonoidy proanthokyanidiny (PAC), které již severoameriční indiáni využívali pro jejich antibakteriální vlastnosti už před 300 lety k hojení ran a zmírňování bolestí. Dnes jsou...
<< 1 | 2 | 3

Diskusní téma: Superpotraviny

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek