Zdravotné prínosy červenej repy začínajú od liečby anémie, poruchy trávenia, zápchy, poruchy obličiek, poruchy žlčníka, rakovinu a srdcové ochorenia. Pomáha tiež predchádzať makulárnej degenerácii, zlepšuje krvný obeh, podporuje zdravú pleť a prevencia šedého zákalu. Tieto prínosy pre zdravie z koreňového koreňového cukru možno pripísať spektru živín, vitamínov a minerálov.
Použitie červenej repy sa datuje do stredomorského regiónu pred približne 4 000 rokmi. Odtiaľ sa pravdepodobne prepravila do Babylonu a Číny. Červená repa je spojená s sexualitou a používa sa ako afrodiziakum už tisíce rokov. Červená repa sa často pridáva ako prísada do šalátov, polievok a používa sa aj ako prírodné farbivo. Hoci repa je k dispozícii takmer po celý rok, je stále považovaná za sezónnu zeleninu. Červená repa má tak širokú škálu zdravotných prínosov, pretože je zdrojom vitamínov, minerálov a organických zlúčenín napr. Karotenoidy, luteín, zeaxantín, glycín, betaín, diétne vlákninu, vitamín A, B1, B2, B3, B6,B9, C, horčík, železo, draslík, meď a fosfor. Je tiež zdrojom prospešných flavonoidov - antokyanov. Červená repa má nízke kalórie, bez cholesterolu, ale má najvyšší obsah cukru v zelenine.
Červená repa a jej účinky na zdravie:
- pomáha znižovať cholesterol a triglyceridy zvýšením HDL cholesterolu ("dobrý" cholesterol) - znižuje riziko srdcových problémov
- znižuje hladinu homocysteínu v tele, ktorá je škodlivá pre krvné cievy
- pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam (ateroskleróza, srdcové infarkty a mŕtvica)
- odstraňuje nadbytočný LDL cholesterol (vlákno)
- je dobrá v prevencii rakoviny kože, pľúc a hrubého čreva (obsahuje betacianínový pigment - je to protirakovinový)
- betainy obsiahnuté v repné šťave stimulujú funkcie pečene
- je zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha predchádzať príznakom astmy
- beta-karotén v červenej repy tiež pomáha predchádzať rakovine pľúc
- vitamín C je tiež silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém mnohými spôsobmi
- pomáha predchádzať slepote - katarakta súvisiaca s kataraktom (betakarotén)
- flavonoidy a vitamín C pomáhajú podporiť kapilárnu štruktúru
- prírodný afrodiziakum (obsahuje významné množstvo minerálneho bóru, u ktorého sa ukázalo, že zvyšuje produkciu pohlavných hormónov)
- zvyšuje libido, podporuje zvýšenú plodnosť, zlepšuje motilitu spermií a znižuje frigiditu
- zdroj sacharidov, ktoré sú zdrojom energie
- vhodný pre športovcov - Podporuje výkon a vytrvalosť (šťava z červenej repy)
- pomáha znižovať alebo spomaľovať makulárnu degeneráciu očí (beta-karotén)
- zdroj draslíka - vazodilatátor, čo znamená, že uvoľňuje krvné cievy, znižuje krvný tlak a pôsobí ako prevencia mŕtvice
V staroveku sa červená repa používala na liečbu horúčky a zápchy. V stredoveku sa používa aj ako liek na zažívacie ťažkosti. Napokon, listy repy sú dobré pre urýchlenie procesu hojenia rán.
Kde koupit červenou řepu?
V staroveku sa červená repa používala na liečbu horúčky a zápchy. V stredoveku sa používa aj ako liek na zažívacie ťažkosti. Napokon, listy repy sú dobré pre urýchlenie procesu hojenia rán.Zdravotné prínosy červenej repy začínajú od liečby anémie, poruchy trávenia, zápchy, poruchy obličiek, poruchy žlčníka, rakovinu a srdcové ochorenia. Pomáha tiež predchádzať makulárnej degenerácii, zlepšuje krvný obeh, podporuje zdravú pleť a prevencia šedého zákalu. Tieto prínosy pre zdravie z koreňového koreňového cukru možno pripísať spektru živín, vitamínov a minerálov.
Použitie červenej repy sa datuje do stredomorského regiónu pred približne 4 000 rokmi. Odtiaľ sa pravdepodobne prepravila do Babylonu a Číny. Červená repa je spojená s sexualitou a používa sa ako afrodiziakum už tisíce rokov.
Červená repa sa často pridáva ako prísada do šalátov, polievok a používa sa aj ako prírodné farbivo. Hoci repa je k dispozícii takmer po celý rok, je stále považovaná za sezónnu zeleninu.
Červená repa má tak širokú škálu zdravotných prínosov, pretože je zdrojom vitamínov, minerálov a organických zlúčenín napr. Karotenoidy, luteín, zeaxantín, glycín, betaín, diétne vlákninu, vitamín A, C, horčík, železo, draslík, meď a fosfor. Je tiež zdrojom prospešných flavonoidov - antokyanov. Červená repa má nízke kalórie, bez cholesterolu, ale má najvyšší obsah cukru v zelenine.
Čerešňa a jej účinky na zdravie:
Pomáha znižovať cholesterol a triglyceridy zvýšením HDL cholesterolu ("dobrý" cholesterol) - znižuje riziko srdcových problémov
Znižuje hladinu homocysteínu v tele, ktorá je škodlivá pre krvné cievy
Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam (ateroskleróza, srdcové infarkty a mŕtvica)
Odstraňuje nadbytočný LDL cholesterol (vlákno)
Je dobrá v prevencii rakoviny kože, pľúc a hrubého čreva (obsahuje betacianínový pigment - je to protirakovinový)
Betainy obsiahnuté v repné šťave stimulujú funkcie pečene
Je zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha predchádzať príznakom astmy
Beta-karotén v červenej repy tiež pomáha predchádzať rakovine pľúc
Vitamín C je tiež silný antioxidant, ktorý posilňuje imunitný systém mnohými spôsobmi
Pomáha predchádzať slepote - katarakta súvisiaca s kataraktom (betakarotén)
Flavonoidy a vitamín C pomáhajú podporiť kapilárnu štruktúru
Prírodný afrodiziakum (obsahuje významné množstvo minerálneho bóru, u ktorého sa ukázalo, že zvyšuje produkciu pohlavných hormónov)
Zvyšuje libido, podporuje zvýšenú plodnosť, zlepšuje motilitu spermií a znižuje frigiditu
Zdroj sacharidov, ktoré sú zdrojom energie
Vhodný pre športovcov - Podporuje výkon a vytrvalosť (šťava z červenej repy)
Pomáha znižovať alebo spomaľovať makulárnu degeneráciu očí (beta-karotén)
Zdroj draslíka - vazodilatátor, čo znamená, že uvoľňuje krvné cievy, znižuje krvný tlak a pôsobí ako prevencia mŕtvice
V staroveku sa červená repa používala na liečbu horúčky a zápchy. V stredoveku sa používa aj ako liek na zažívacie ťažkosti. Napokon, listy repy sú dobré pre urýchlenie procesu hojenia rán.
