Potraviny proti stárnutí

elixír mládí se snaží lidé objevit již po celá tisiciletí, ale asi marně! A je spousta přírodních potravin (ovoce, zelenina, byliny a další), které posilují zdraví a pomáhají prodloužit lidský život.

Několik tipů na dlouhověkost:

Arganový olej - marocké zlato

• prospívá kůži, aby byla svěží, pružná, hladká a mladistvá
• při vnitřním i vnějším použití vyživuje do hloubky a regeneruje
• silný antioxidant - působí proti stárnutí buněk
• při popáleninách a jizvách
• obnovuje ochranný film kůže
• pomáhá odbourávat tuky
• více

Kustovnice čínská - goji (elixír mládí)

tyto bobule společně např. s Acai a magui patří mezi nejhodnotnější na zemi. Plody goji obsahují 19 druhů aminokyselin, včetně esenciálních, 22 různých minerálních látek, vitamíny skupiny B, C, karotenoidy, polyfenoly, lutein a zeaxantin.

• elixír mládí
• prevence proti chorobám
• posiluje organismus
• harmonizuje psychiku a působí proti stresu a únavě
• posiluje imunitní systém
• adaptogen
• zlepšují zrak
• pomáhá při bolestech (analgetikum)
• podporuje sexuální potenci a vitalitu
• regeneruje játra
• působí proti množení rakovinových buněk
• působí antibakteriálně
• působí proti předčasnému stárnutí
• více

Eleuterokok ostnatý

• pozitivně ovlivňuje krevní tlak a krevní cukr
• snižuje hladinu zlého cholesterolu
• zpomaluje sklerotizaci cév
• léčí stres a zvyšuje odolnost organismu
• posiluje imunitní systém
• působí proti stresu a únavě
• podporuje regeneraci organismu při přepracování a vyčerpání
• působí proti růstu metastáz
• snižuje toxicitu léků
• zlepšuje prokrvení srdečního svalu

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)

• obnovuje fyzické a duševní síly
• stimulant, přírodní afrodisiakum
• detoxikuje organismus
• podporuje imunitní systém
• zlepšuje pamět  a koncentraci
• působí proti únavě
• přispívá k dlouhověkosti
• více

Acai berry

• doplněk na hubnutí
• nabudí metabolismus
• podporuje fyzickou aktivitu a psychickou pohodu
• reguluje cholesterol
• upravuje zažívání
• přispívá k dlouhověkosti
• podporuje imunitní systém
• zdroj energie
• více

Baobab

• působí proti úbytku kostní dřeně
• udržuje "špatný cholesterol" v normě
• působí proti zácpě
• prospívá zdravým střevům
• vhodný při problémech horních cest dýchacích
• prospívají dlouhověkosti (sami některé stromy jsou staré více jak 1000 roků)
• zdroj vitaminu C
• neobsahule lepek
• přispívá k dlouhověkosti

Ženšen (kořen života)

• zpomaluje proces stárnutí
• přírodní afrodisiakum
• protirakovinové účinky
• zdroj energie
• posiluje obranyschopnost
• brainfood

kuchyňský Česnek

česnek je jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik, které znali již římané, Řekové a Číňané. Byl oblíben proto, že dokáže tělo posílit a zbavit parazitů. Jeho zázračná sílá je ve více než stovce složek, které obsahují síru a také v látce zvané Allicin. Tato látka je zodpovědná za typický zápach česneku ale současně i za léčivé účinky.

• snižuje cholesterol
• redukuje srážlivost krve
• snižuje krevní tlak
• posiluje obranyschopnost
• proti infekční a dezifekční účinky
• působí proti paradontóze
• přírodní afrodisiakum - zvyšuje potenci a chuť na sex
• působí jako prevence proti nádorům
• podporuje dlouhověkost
• působí proti nadýmání a průjmu

Čaga - houba nesmrtelnosti

• antioxidant
• podporuje imunitní sytém
• podporuje dlouhověkost

Černý kmín, olej z černého kmínu

Černý kmín ( černucha setá ) byl již používám ve starém Egyptě za vlády faraonů. Prorok Mohamed označil olej z černého kmínu  za "lék na všechny nemoci kromě smrti".

Černý kmín obsahuje tyto účinné látky: thymoquinone, beta sitosterol, kyselina myristová, kyselina palmitová, palmitolejová kyselina, kyselina stearová, kyselina olejová, kyselina linolová, kyselina arachidonová, protein, vitamíny A, vitamíny skupiny B( B1, B2, B3, B6, B9), D, E a F, minerálů, vápník, železo, měď, zinek, a fosfor.

 

• podporuje plodnost a dlouhověkost
• adaptogen
• urychluje hojení ran
• zlepšuje metabolismus

Maral - sibiřský ženšen

• afrodisiakum
• životabudič
• odstraňuje únavu a dodává energii
• působí proti stresu

Mořské řasy, mořská zelenina

vícero odborných studií došlo k závěru, že mořské řasy snižují zánět, podporují imunitní systém a zpomalují růst rakoviných buněk. Mořské řasy obsahují mineralní látky (vápník, hořčík, zinek, železo,...), vlákninu, bílkoviny a různé vitamíny (A, B, B17, C, E,...). Přímý důkazem, že mořské řasy prodlužijí věk je průměrný věk japonců, kde řasy mají své pevné místo v jídelníčku. Řasy se dají kombinovat s luštěninami a obilovinami. 

Mezi nejoblíbenější mořské řasy patří řasy Dulse, Nori, Wakame, či Kombu. 

 

Zelený čaj

v Asii je označován jako elixír mládí. Jeho antioxidační účinky jsou až 7 x silnější než u černého čaje. Zelený čaj tak působí jako prevence proti civilizačním chorobám.

 

Zelený čaj a jeho účinky:

• eliminuje škodlivý vliv UV záření na pokožku
• povzbuzující účinky (delší než u kávy) - obsahuje kofein
• zdroj polyfenolů - antioxidanty
• snižuje chuť k jídlu
• pomáhá k odbourávání tuků - vhodný při redukčních dietách
• působí proti virů a bakteriím

Kotviční zemní (Tribulus terrestris)

bylina kotvičník je plný testosteronu ( u mužů dokáže zvýšit až o 30%), který způsobuje nárůst síly a vytrvalosti. Je zdrojem vitamínu C, sapogeninů, fytosterolů, flavonoidy  atd. 

 

• tonizační účinky
• pomáhá při regeneraci po fyzické námaze
• zlepšuje i svalovou regeneraci
• přispívá ke zvětšení svalové hmoty na úkor tuků
• při arterioskleróze
• podporuje metabolismus lipidů a cukru
• brání zadržování tekutin
• vhodný při pohlavních a reprodukčních poruchách
• močopudné účinky
• zlepšuje peristaltiku střev
• regeneruje játra
• zmírňuje negativní důsledky klimaktéria
• afrodisiakum
• obnovuje mladickou vitalitu
• více

kořen Maca - peruánský ženšen

Maca je prastará rostlina z Jihoamerických And. Maca má přezdívku peruánská viagra, protože má afrodisiakální účinky, jak pro muže, tak ženy. Obsahuje vitamíny vitamíny B1, B2, C a E. Sušená maca obsahuje přibližně 59 % sacharidů, 8,5 % vlákniny a přes 10 % bílkovin. Podle výsledků výzkumu obsahuje Maca vápník, fosfor, železo, alkaloidy, uhlovodany  levulosa, maltosa a škroby, vitamin C a mastné kyseliny.

 

• posiluje psychickou odolnost
• zlepšuje fyzickou a psychickou výkonnost
• prodlužuje život
• zvyšuje libido (apetenci, chuť)
• snižuje psychickou a fyzickou únavu
• podporuje růst svalové mnoty - zdroj bílkovin
• brainfood, podporuje mozkové funkce
• působí preventivně proti stěrilitě u mužů a žen
• působí proti stresu
• více

Hroznová semínka

v hroznových semínkách je velký obsah vitamínu E, flavonoidů, kyseliny linolové a polyfenolů a mají mnoho účinků na lidské zdraví.

 

• působí proti vzniku vrásek
• neutralizují škodlivý účinek volných radiků
• snižují cholesterol v krvi
• antioxidant
• prevence infarktu a srdeční mrtvice
• zdroj resveratrolu, quercetinu a katechinu
• snižuje křehkost žil a cév
• zlepšují noční vidění
• vhodná při křečových žilách a objemových problémech
• protizánětlivou a protivirovou aktivitu
• protirakovinové účinky
• pomáhají uchovávat a zesilovat kolagen v kůži

Mrkev

Mrkev a její účinky na zdraví: